您当前的位置:主页 > 新闻中心 > 济世养生 >

新闻中心

济药之家

济药之家

济药商城

济药商城

联系我们

新闻中心News Center

吃红枣治贫血? 不靠谱!

发布日期:2019-04-02 浏览?#38382;?56

导读:提起红枣这味药食同源的养生食材,你可能吃过不少,除了清香甘甜的味道,在你的印象中,它是一种什么样的存在?养颜补血?所以贫血就得多吃点对吗? 靠吃枣治疗贫血,其实并不...

        提起红枣这味药食同源的养生食材,你可能吃过不少,除了清香甘甜的味道,在你的印象中,它是一种什么样的存在?养颜补血?所以贫血就得多吃点对吗?

  靠吃枣治疗贫血,其实并不靠谱。而且,吃红枣还有不少讲究,养生族不妨来学一学——

  红枣有补益作用

  枣自古就被列为“五果”之一,味甘性温,补脾和胃,益气生津,有缓和药性之功效,是常用的一味中药,也是一种药食两用的食材。很多养生族将它当零食,或者用来充饥煮粥,煮糖水、做糕点的时候可以放几颗,煲汤时调个味儿。

  根据加工不同,枣有红枣及黑枣之分:红枣是稍经沸水烫过后晒干?#32531;?#26531;是经沸水烫过再熏焙至枣皮发黑发亮,枣肉半熟,?#31245;?#36866;度为止。黑枣与红枣的成分、功效也大致相同。一般来说入药的以红枣为主。而蜜枣属于干果类,加工时是用割枣机把大青枣周身割一次,使它容易吸糖,?#32531;?#25918;入锅中用白糖煮,晒干而成。蜜枣也有一定补益作用,但真得很甜。

  大家印象中都认为红枣养颜补血,所以贫血就得多吃点。但是靠吃枣治疗贫血,并不靠谱。中医说的养血,是强调补益的作用,并不是指治疗贫血。

  枣虽好吃讲究多

  1.生吃不是人人合适

  水煮吃枣是明智之举,口感可能不同,但吃生果容易腹泻、腹痛的人群却可以放?#21335;?#29992;。

  2.不宜过量食用

  红枣味甜,是滋补调养佳品,可以经常食用。但切忌过量,多吃容易生痰生湿,还会引起胃酸过多、腹胀等问题。特别是容易长痘、腹胀、便秘肥胖的人群以及糖尿病患者不建议长期或多吃。

  3.不宜空腹食用

  因为枣皮较硬,消化起来比较困难,无论生枣还是红枣最好不要空腹吃,小孩和老人吃的时候一定要细嚼慢?#30465;?/p>

  4.要防引起蛀牙

  红枣的含糖量高对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有?#20154;?#25110;及时刷牙的话,很容易蛀?#39304;?/p>

  5.煲汤最好掰开再煮

  红枣是汤配料里的常客,对体虚者尤为益补,煲汤的时候最好掰开再煮。

  食疗:两道枣汤补气血

  枣与一些食材配合得当,确实有助调养身体。小编为大家推荐两道食疗汤,分别用红枣或黑枣、蜜枣入汤,?#34892;?#36259;的街坊不妨试试看——

  红枣枸杞鸡汤

  材料:红枣或黑枣约3~5枚,枸杞子一小把,母鸡1只,生姜、酒、盐、胡椒粉适量。

  做法?#33322;?#26531;、枸杞子装入母鸡腹内,放入砂锅,加水酒、生姜。先?#20040;?#28779;煮开,再用小火煮至鸡肉烂熟,撒上胡椒粉、盐调味即可。

  作用:养血补血,适合容易头晕乏力、胃口差的人群,尤其是经后体虚的女性。

  猪肉蜜枣?#23588;?#27748;

  材料:猪 肉300克,蜜枣3个,南、北杏各10克,姜2片、盐少许。

  做法:猪 肉切成块,将全部用料放入清水煲内,大火煲滚后,改慢火煲1小时,调味即可。

  作用:补气养精,适合肺燥久咳体虚者。

?
济世药业

销售热线

0391-6663842

24小时售后服务

0391-6652874

济世药业官方微信

济世药业官方微信

关于济药 - 联系我们 - 济药之家 -

版权所有:济世药业   备案号:豫ICP备11012208号-1   销售热线:0391-6663842   E-mail:[email protected]

快3开奖l结果
内蒙古时时彩玩法 贵州十一选五技巧 湖北11选五爱乐彩 手机赚钱最简单的方法 广西快乐10分官网网址 极速时时彩走势图吗 久游棋牌作弊器 2020年取消高频彩票 ??湖南体彩网幸运赛车 拍摄火山视频怎么赚钱 广西快三精准计划 真正点赞赚钱的软件 1378捕鱼输钱的多吗 分分彩投注app 单双大小微信压注群 现在开披萨店赚钱吗