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手脚冰凉小心是疾病前兆!7招让你暖起来

发布日期:2019-01-12 浏?#26469;问?52

导读:手脚冰凉不容忽视 小心是疾病前兆 据大河网报道,手脚冰凉有可能是以下几种疾病的预兆: 1、雷诺病或雷诺现象。多发于中青年女性,表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发...

      手脚冰凉不容忽视 小心是疾病前兆
  据大河网报道,手脚冰凉有可能是以下几种疾病的预兆:
  1、雷诺病或雷诺现象。多发于中青年女性,表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉,然后变紫、变红,最后又可?#25351;?#27491;常。
  2、多发?#28304;?#21160;脉炎。多发于青年女性,可累及多处大中动脉,若发生于下肢,表现为下肢发凉。
  3、血栓闭塞性脉管炎。多发于?#24515;?#30007;性,早期表现为小腿和足?#31185;?#32932;发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛,酸胀,稍事休息后可以?#33322;狻?#30149;情发展则出现患肢皮肤?#31245;鎩?#32908;肉萎缩、疼痛?#21448;兀?#22812;间尤为明显。
  4、手足寒症。多发于女性,由于月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,从而导致皮下血管收缩和血液流量减少,引发寒症;精神压力过大、心理过?#32622;舾小?#24179;时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
  手脚冰凉,盲目温补反受害
  天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉,即使?#28909;人?#22810;穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的,手脚也不那么凉了,有些人却可能适得其反。
  中医认为,手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云:“凡?#25910;擼?#38452;阳气不相顺接,便为?#30465;?rdquo;由此可见,肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通,导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热之分,不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸,我们要辨证施治,不可盲目温补。
  寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气过剩、阳气衰微,寒气凝滞于经脉,致使气血运行受阻,不能达到四肢末端。因此,除了手脚发凉之外,还常常出现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不?#30465;?#33292;苔白滑、脉微细等证。防治可用四逆汤温中散寒。方中生附子是大热之品,其性走而不守,能通行十二经,温?#21507;?#38451;,回阳救逆;干姜性热、味辛,入心、脾、胃、肺经,其性守而不走,温中散寒,助阳通脉?#24674;?#29976;草既可以益气补中,治虚寒之本,也能缓和干姜、附子峻?#19994;?#33647;性,调和诸药。
  热厥,即因为邪热深伏于身体、?#20806;?#38451;气,导致阳气不能外达四肢而导致的手足逆冷。除了手足冰冷,还常常会感到喜冷饮而恶热,伴烦渴口干、小便黄赤,舌质红,苔黄燥,脉洪大有力。通常发热在前,手足?#19990;?#22312;后;厥为标,热为本,也就是真热在里,隔寒于外的真热假寒证。此时,应使用白虎汤清里透热。方中石膏?#28304;?#23506;,味辛、?#21097;?#25797;长清热,以制阳明内盛之热,并能止渴除?#24120;恢?#27597;性寒,味苦,质润,能助石膏以清热生津;粳米、炙甘草和中益胃,并可防止石膏和知母的大寒之性伤身,诸药配伍,便能帮助患者清热、除?#24120;?#29983;津止?#21097;?#37034;热内盛所导致的四肢逆冷就会自然解除。
  手脚总冰凉 ?#27597;?#27835;疗方法更?#31185;祝?/strong>
  【枸杞水、红枣水、当归水】女士手脚冰凉,中医说是体寒,即身体里有寒气。这个寒气?#24515;?#23506;和外寒。内寒的话,指身体里的体寒体虚,阳气不够就会产生内寒。这种情况喝枸?#20581;?#32418;枣、当归水,确实可以起到祛寒的作用。但还有一些是外寒引起的,比方说不注意穿衣保暖,手脚有点发凉,这种人身体里不一定?#24515;?#23506;,而可能是热性体?#21097;?#21482;是因为手脚暴露在外面比较冰凉,这时候?#26085;?#20123;茶就不太合适了。
  【药材泡脚】很多女性手脚冰凉也是由于气血不足、阳气不足,泡脚也是改善气血不足的方法之一。可以放一些药材在里面,如当归、生姜放进去有温通散寒的作用。泡脚我们讲究的是微微出汗,不会像蒸桑拿出那么多汗。
  【艾灸】 也可以改善人体手脚冰冷的情况。可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位。
  手脚冰凉如何调理?一款粥就行
  具体方法是?#21917;?#32905;桂4克,?#20171;?0克,粳米50克,红糖适量。先将肉桂水煎20?#31181;櫻?#19982;?#20171;?#31923;米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每日1剂,趁热服?#24120;?#19981;食肉桂)。
  方中肉桂温中散寒,能扩张血管,使血液循环旺盛,疏通血脉;?#20171;?#27963;血化瘀,促进气血流通。两者配合相得益彰,对由肾阳虚弱引起的手脚冰凉、脾胃虚弱等症状效果较好。
  手脚冰凉是阳气过度消耗 每天吃三片醋泡生姜
  买上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋没过生姜,泡?#20808;?#22825;就可以吃了。生姜性热,是补阳气的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜。?#20197;?#23478;做的时候都习惯再?#35834;?#32418;糖,红糖也是性温的,可以给人体补充阳气,而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的,非常好吃。
  不过要注意,这醋泡生姜平时最好放冰箱里,这样不容易坏,早餐的时候?#32676;?#31909;,吃点醋泡生姜,不仅清爽可口,还能补气升阳,功效?#23545;?#32988;过补药了。
  之所以必须?#20040;?#27873;,是因为酸味是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜升发阳气的力量变得平和而有效,升阳而又收敛,不会让阳气?#21335;?#25955;开。我给很多人推荐过这个方法,普遍反映效果很好,一般人吃上2个月,就会大大提高人的阳气,身体就开始暖起来,手脚就不再冰冷了。
  需要提醒的是,醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气,而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化,中午和晚上就应该不吃姜了,大自然的阳气在中午到达顶峰,午后阴气开始升起,阳气开始收敛,此时吃姜会适得其反,容?#36164;?#20154;兴奋,无法安睡,?#19981;?#37057;积内火,耗?#25105;酰?#20260;肾水,不利于养生保健。
  很多人问?#39029;?#23004;要不要去皮,?#23548;?#19978;姜浑身都是宝,姜肉性热,姜皮性凉,姜肉发汗,姜皮止汗。一般做菜用姜,可?#28304;?#30382;,而受了风寒要喝姜汤发汗,或者是想用姜平衡食物的寒性的时候,自然是去皮的姜为好。
  冬天手脚冰冷怎么办?7个妙招让你暖起来
  关键1.保暖
  ?#35272;?ldquo;冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容?#36164;?#20937;气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
  关键2.运动
  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代?#24739;?#36895;,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
  关键3.饮食
  多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。
  关键4.按时吃饭
  不要偏食、过度减?#21097;?#35753;身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准?#24863;?#39292;干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
  关键5.精?#22242;?#28577;
  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。最近阿森大?#23601;?#25512;出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的?#23601;?#28020;、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。
  关键6.中?#33050;?#33050;
  中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络,每晚沐足熏?#23601;?#36807;温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。
  方法如下:
  第一天,先用老姜1斤榨汁,20°米酒2400ML,盐100ML,调和后泡脚20?#31181;櫻?#20877;加开水泡20?#31181;印?br />   第二天,继续使用第一天的水加开水泡20?#31181;印?br />   第三天,继续使用第二天的水再加开水泡20?#31181;印?br />   第四天,换水,?#26469;?#25353;照上面步?#26462;小?br />   关键7.服用中药
  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补?#39304;?#20843;珍?#39304;?#22235;物?#39304;?#29702;中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和,最好还是请中医师开药比较好。

 
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