您当前的位置:主页 > 新闻中心 > 济世养生 >

新闻中心

济药之家

济药之家

济药商城

济药商城

联系我们

新闻中心News Center

肩周炎犯了怎么办?

发布日期:2015-12-03 浏?#26469;问?24

导读:现在的大部分人都一门心思的埋首于工作,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。 那么该如何缓解肩周炎呢?今天就来学这6动作,帮助你缓解肩周炎。 肩周炎的整个发...

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。

    那么该如何缓解肩周炎呢?今天就来学这6动作,帮助你缓解肩周炎。

    肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点

    ①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯;
    ②病变的发展不一致,不是所有的组织都具有同等的病理变化;
    ③病理变化的进行是可逆转的。

    按不同的发病部位及病理变化可分成四大类

    (1)肩周围滑液囊病变:包括滑?#19994;?#28183;出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化;可累及肩峰下滑?#19968;?#19977;角肌下滑囊、喙突表面的滑?#19994;取?/span>

几个缓解肩周炎的小动作

    1体后拉手法

    自然站立,在患侧?#29616;?#20869;旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常?#29616;?#36741;助患肢抬上臂。

    2屈肘甩手法

    背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。
 

    3大鹏展翅

    ?#20013;南?#19979;平举双?#29616;?#25260;举30度左右,?#29260;?#21518;再抬举。

    4头枕双手法

    站立或仰卧,两?#36136;?#25351;交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,?#32531;?#20877;尽量外展。

    5背手下蹲法

    身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体缓慢垂直下蹲。

    6爬墙法

    离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。

    肩周炎是一?#36136;?#20998;常见的慢性疾病,面对这一疾病,我们应该保持耐心,?#20013;?#36827;行正确的治疗,才能获得健康哦!

    (2)盂肱关节腔病变:冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内?#21335;宋?#32032;样渗出,晚期出现关节腔粘连、容量缩小。

    (3)肌腱、腱鞘的退化性病变:?#21734;?#22836;肌长头肌腱炎及腱鞘炎、冈上肌腱炎(疼痛弧综合征)、钙化性肌腱炎、肩袖断裂及部分断裂、?#19981;?#32508;合征等。

    (4) 其他肩周围病变:如喙突炎、肩?#23435;?#32452;织炎、肩胛上神经卡压征、肩锁关节病变等等。

关注健康,关注 www.qwvti.club

?
济世药业

销售热线

0391-6663842

24小时售后服务

0391-6652874

济世药业官方微信

济世药业官方微信

关于济药 - 联系我们 - 济药之家 -

版权所有:济世药业   备案号:豫ICP备11012208号-1   销售热线:0391-6663842   E-mail:[email protected]

快3开奖l结果
股票融资成本 河内5分彩下载 比分的拼音 股票短线交易规则 韩国快乐8(11位)走势图 今天江苏快3走势图 十分赛车app-最新版APP下载 竞彩足球专家推荐预测 河南省11选5开奖结果 科乐长春麻将官方下载 广东11选5人工计 网球比分为什么是15 甘肃11选五方法技巧 竞彩比分直播500即时比分 老版六宝典2014 宁夏十一选五开奖时间